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“作、做、坐、座”的用法与区别

“作、做、坐、座”的用法与区别 206

儿童平衡车教学基础到精通(证书线上课程)

儿童平衡车教学基础到精通(证书线上课程)
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儿童平衡车教学基础到精通(证书线上课程)
课程目录
  • 儿童平衡车教学基础到精通课程介绍

    (【录播】儿童平衡车教学基础到精通课程介绍(4分钟) )

  • 基础篇之平衡车车辆调整及基础训练

    (【录播】车座的调整方法与原理(12分钟) 【录播】车把、把立调整方法与原理(7分钟) 【录播】落脚点的分析及练习方法(6分钟) 【录播】基础滑行的训练方法分解(7分钟) 【录播】基础转的训练方法分解(7分钟))

  • 进阶篇之平衡车出发姿势及练习方法

    (【录播】常见的出发姿势及分析(4分钟) 【录播】坐出发的动作要点分析讲解(3分钟) 【录播】板上必须带劲的分析及要领(3分钟) 【录播】出发步伐的分析及要领讲解(3分钟) 【录播】出发落坐时机和身位的讲解(4分钟) 【录播】站出发完整姿势串联(3分钟) 【录播】出发反应(卡出发音)更准的秘籍(5分钟) 【录播】提把出发深度分析及出发常见的错误分析(6分钟))

  • 进阶篇之平衡车弯道姿势及练习方法

    (【录播】调好重心过稳弯的姿势要点和练习方法(3分钟) 【录播】过小弯的姿势动作要点和练习方法(4分钟) 【录播】弯道姿势的串联讲解及常见错误(3分钟) 【录播】弯道实战直角弯的过法及分析(5分钟) 【录播】弯道实战回头弯的过法及分析(4分钟) 【录播】弯道实战发卡弯及弯道超人的三种方法(3分钟))

  • 进阶篇之平衡车直线姿势及练习方法

    (【录播】直线姿势核心动作要点分解及原理分析(5分钟) 【录播】直线练习中必须要知道的5个疑问(7分钟))

  • 高阶篇之平衡车必须要懂的专项体能

    (【录播】读懂步幅与步频及车王的秘密(7分钟) 【录播】直线动作中所动用的肌肉群(3分钟) 【录播】爆发的练习动作要点及注意事项(7分钟) 【录播】力量练习的动作要点及注意事项(6分钟) 【录播】协调性的练习动作要点及注意事项(5分钟))

  • 高阶篇之找寻问题利器评测表讲解及训练节奏

    (【录播】直线动作检测表的使用及训练节奏(6分钟) 【录播】弯道动作检测表的使用及训练节奏(4分钟) 【录播】出发动作检测表使用及训练节奏(3分钟) 【资料】直线动作检测表下载(pdf,3.6MB) 【资料】弯道动作检测表下载(pdf,3.6MB) 【资料】出发动作检测表下载(pdf,3.6MB))

  • 高阶篇之平衡车比赛意识的练习方法及要点

    (【录播】平衡车比赛对抗的2种练习方法(4分钟) 【录播】平衡车比赛的5快要点及5个注意点(3分钟))

  • 尾篇

    (【录播】平衡车训练之个人见解(4分钟))

  • 课程介绍

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